Il presente volume è stato pensato e redatto per fornire uno specifico "piano d'azione" da seguire quando si decide di abbracciare un'idea di benessere pieno e profondo, frutto dell'integrazione dei piani fisico, mentale e spirituale. Nel leggerlo, si avrà modo di trovare numerosi riferimenti inerenti la vera natura della guarigione: non sono infatti trattate solamente le comuni origini biomeccaniche dei problemi alla schiena, ma sono presenti spiegazioni a un livello più profondo ed emotivo delle loro cause, oltre ad affermazioni, esercizi e meditazioni finalizzati al riequilibrio della nostra interiorità... per comprendere e guarire il sintomo esteriore. Nirvair Singh Khalsa ha studiato al fianco di Yogi Bhajan, a partire dal 1971, ed è il co-fondatore e il co-direttore del Kundalini Yoga Center of Alaska. Dal 1975 al 2006 ha tenuto corsi di Kundalini Yoga presso l'Università dell'Alaska ad Anchorage. Oltre a ciò, prosegue la sua opera di condivisione degli insegnamenti di Yogi Bhajan attraverso numerosi workshop e corsi di formazione in tutto il mondo.