In un mondo che va così veloce per avere successo e per vivere meglio è necessario dedicarsi alla propria crescita personale. Il problema è che il mondo del self-help è pieno di informazioni false o inesatte, basate su "slogan all'americana" che danno euforia passeggera, ma non forniscono un reale beneficio a chi ne fa uso. Questo libro risponde all'esigenza di quanti vogliono approcciare al proprio sviluppo personale con un metodo basato su teorie scientifiche e replicabili. L'autore spiega, senza tanti giri di parole, il risultato della ricerca di Albert Bandura sul tema dell'auto-efficacia e propone un metodo step-by-step, ricco di esercizi, per liberarsi dei fattori che bloccano le persone, aumentando così la propria autoefficacia e determinazione.