Il Tai Chi (o Taiji Quan) è un'antica disciplina cinese che consiste in una sequenza di 108 movimenti associati alla respirazione ed eseguiti senza sforzo a un ritmo lentissimo. Il Tai Chi è una danza, ma anche una meditazione in movimento, che apporta rigenerazione psicofisica, calma, limpida consapevolezza di sé e del mondo, salute, gioia di vivere; non esige alcuno sforzo, si esegue dove si vuole e può essere praticato da chiunque a qualunque età. Questo DVD propone l'intera sequenza del Tai Chi, costituita da 3 parti ('La Terra', 'L'Uomo', 'II Gelo'), in uno stile pulito, classico, essenziale: una base di riferimento su cui ciascuno potrà elaborare il proprio stile personale.