Il quaderno presenta esercizi e attività rivolte a persone anziane, con l'obiettivo di allenare le loro abilità mentali e contrastare i primi segni di deterioramento cognitivo e l'invecchiamento cerebrale. È dedicato al tema del tempo libero e al suo interno si trovano crucipuzzle, curiosità, suggerimenti pratici, attività su opere d'arte e approfondimenti. Presenta una serie di immagini chiare e graficamente stimolanti e i testi e le istruzioni sono scritte in un linguaggio semplice e accessibile.