Attraverso semplici istruzioni spiegate passo dopo passo, illustrazioni e testimonianze, il libro propone un programma che chiunque può utilizzare per conseguire il benessere psicofisico attraverso l'uso consapevole dell'energia del corpo, della mente e del respiro. Un testo utile per lavorare con l'energia attraverso esercizi di guarigione efficaci e semplci. Gli autori descrivono la forza vitale nota come "prana" e forniscono istruzioni pratiche per dirigere e gestire l'energia pranica in tutti gli aspetti della vita e della salute.