La guida mette in risalto i contrasti di un paesaggio che unisce all'asprezza dei monti la dolcezza e la solarità delle spiagge, un passato popolato da genti diversissime, dai greci ai romani, dai bizantini agli spagnoli. I 20 itinerari di visita si snodano tra l'accidentata morfologia del Pollino, le sue gole e i fiumi che invitano al rafting, poi attraversano i fitti boschi della Sila, l'Aspromonte solcato da fiumare, i parchi nazionali e le spiagge interminabili. E poi le città, da Reggio a Catanzaro, da Vibo a Crotone e a Cosenza, così cariche di un passato preziosamente evocato dal cospicuo patrimonio archeologico e artistico.