"La maggior parte dei disturbi che colpiscono la colonna vertebrale è di natura meccanica. Questo ci porta a sottolineare l'importanza che rivestono la conoscenza del proprio corpo, la corretta gestione della colonna vertebrale e l'attività motoria adattata nella prevenzione primaria, ma anche nella prevenzione secondaria dopo uno o piú episodi dolorosi. Tiziano Balloni ha scritto con passione questo libro con l'intento di divulgare il contributo che le scienze motorie possono offrire ad ogni persona." (Dalla prefazione di Elena Martinelli).