Stress sul lavoro che si trasforma in mal di testa, dolori muscolari, fatica cronica... Se neppure il riposo riesce a restituire il senso di benessere e di efficienza che dà qualità alla vita, occorre sperimentare altro: dai fiori di Bach alle erbe, dai rimedi omeopatici agli integratori, dalle tecniche di rilassamento alla ginnastica cinese, questo manuale presenta una serie di consigli per recuperare tono e vitalità.