Il dolore è un segnale d'allarme, fastidioso ma indispensabile: il nostro corpo ci comunica che qualcosa non va. Ma quando il dolore diventa cronico può a sua volta causare danni alla salute, fisica e mentale. Il volume intende aiutare a combattere, o almeno alleviare, mal di schiena, mal di denti, mal di testa, mal d'orecchi, mal di gola, male agli occhi, dolori mestruali, dolori muscolari, dolori renali, ecc. Le tecniche presentate comprendono: massaggi, idroterapia, aromaterapia, floriterapia, fitoterapia, agopressione, omeopatia, rilassamento, alimentazione.