Se vuoi cambiare la tua vita, devi cambiare qualcosa ogni giorno! Le scoperte più recenti della Psicologia positiva e delle Neuroscienze ci svelano che la felicità non è frutto del caso. Il segreto è nell'attitudine mentale, nella capacità di praticare l'ottimismo e la gratitudine. Grazie all'allenamento quotidiano, questo Diario ti insegnerà a costruire dei percorsi di pensiero positivo, a coltivare le giuste abitudini e a gestire l'emotività. Imparerai così ad apprezzare ciò che possiedi e a valorizzare ciò che la vita ti offre, ritrovando la gioia di vivere con pienezza. Bastano 6 minuti al giorno per coltivare la felicità e mettere in moto l'energia positiva! 3 minuti al mattino 1. Sono grato alla vita per... 2. Come costruire un giorno migliore 3. Affermazione positiva 3 minuti alla sera 4. La mia buona azione di oggi 5. Come posso migliorare 6. I momenti più belli di oggi.