«È da evitare il dolore futuro» (Patañjali, YS, II. 16). Un aforisma che è il manifesto programmatico dello Yoga ed esorta a superare la sofferenza del presente e a preparare il futuro che verrà. Perché il futuro, sicuramente,verrà! e dipenderà dalle scelte fatte oggi, nel presente. Scelte, che sarebbe bene fossero suggerite dal desiderio di miglioramento e del bene, dall'amore; dall'entusiastico ardore; dall'ordine, specie nei pensieri, e dal vero della realtà. Scelte, che se ispirate da questi quattro grandi valori della vita, le stelle fisse alle quali il navigante è bene si affidi, consentono di raggiungere l'atteso porto sicuro. La presente Parte seconda si rivolge alla "cura del corpo", con gli Schemi di 108 Lezioni, 147 ?sana, 37 tecniche yogiche integrative, 54 spunti di riflessione, un capitolo per il Respiro-Pr???y?ma e le Raccolte figurate e alfabetiche degli ?sana per programmare le sedute. La Parte prima, qui non presente, si occupa di quell'intelligente strumento di "cura dell'anima" che è la Terapia filosofica e si avvale della Filosofia dello Yoga classico e della Cosmologia e Psicologia della più antica, laica ed etica, Filosofia S??khya. I cinque capitoli finali sono dedicati alla pratica della Meditazione. Il volume che le comprende entrambe ha 707 pagine. La Sapienza che se ne trae, conferma che «Nutre la mente solo ciò che la rallegra» (Sant'Agostino, Le Confessioni, XIII. 27) all'insegna di uno Yoga che è consapevolezza, libertà, serenità e immortalità.