Sei una madre oppure una donna in cerca di gravidanza? Scopri le corrette abitudini alimentari per non compromettere la tua salute e quella del nascituro. È ormai risaputo che il benessere del bambino dipende in prima istanza da quello della madre. E il primo fattore di mantenimento dello stato di salute è proprio l'alimentazione. Bisogna quindi prestare molta attenzione alla quantità e alla qualità dei cibi che si ingeriscono, ma anche alla ripartizione dei pasti nei nove mesi di gestazione e durante l'allattamento. In questo libro approfondiremo i disturbi tipici della gravidanza e i rimedi naturali più efficaci. Faremo inoltre un viaggio alla scoperta dei cibi più salutari e quelli che invece vanno evitati per le loro componenti tossiche. La gravidanza comporta delle sensibili modificazioni nel corpo della donna, alcune delle quali anche irreversibili. Questo libro rappresenta una guida e un supporto per aiutare tutte le mamme ad attraversare questo bellissimo momento della loro vita. All'interno del manuale sono incluse anche delle sfiziose ricette light! La Dottoressa Clorinda Bernardo, biologa nutrizionista laureata in Biologia della Nutrizione, è da sempre appassionata di scienza e alimentazione. Adora rivisitare le ricette tradizionali per renderle più gustose e salutari.