La Meditazione Trascendentale è una tecnica che permette alla mente di stabilizzarsi in uno stato meno eccitato. La persona sperimenta livelli sempre più quieti di pensiero, fino a raggiungere una completa pace mentale. In tale stato l'attenzione è oltre, oppure ha trasceso, i normali livelli quotidiani di pensiero. Da qui il nome di Meditazione Trascendentale. Mano a mano che la mente si acquieta, il corpo la segue divenendo più rilassato di quanto non sia durante il sonno. Non ci si addormenta però; si rimane pienamente consci e si è consapevoli di tutto ciò che succede intorno a noi. É una forma di rigenerazione delle proprie risorse fisiche e mentali. Ritornando alla propria vita quotidiana, coloro che praticano Meditazione Trascendentale scoprono di avere molta più energia ed efficienza. Tra gli effetti benefici si riscontrano la riduzione di ansia e stress, il controllo dell'ipertensione, del mal di testa e dell'asma. Questo libro, divenuto rapidamente il best seller sull'argomento, torna ad essere disponibile in Italia dopo oltre un ventennio in cui era diventato introvabile.