A volte può capitare di incontrare persone che ci stanno antipatiche, la cui sola presenza ci mette di cattivo umore. Ma perché è così difficile smettere di pensare a loro anche nei momenti in cui non sono presenti, magari mentre ci stiamo rilassando? Cercare di non interessarsene, infatti, non basta. Quando qualcuno scatena ansia, rabbia o paura, la nostra mente lo contrassegna automaticamente come una "minaccia", rendendo quasi impossibile ignorarlo, anche se tutto quello che vorremmo fare è dimenticarci di averlo mai conosciuto. Che questa persona sia un collega sgradevole o un ex partner, questo libro offre una soluzione rivoluzionaria. Il neurochirurgo giapponese Michihito Sugawara insegna infatti come cancellare del tutto e in modo definitivo la presenza nella nostra mente delle persone problematiche. Attraverso tecniche facilmente applicabili ed esempi provenienti dalla vita reale, i lettori potranno spostare l'attenzione del loro cervello verso ciò che conta davvero.