Il ritmo frenetico delle giornate si ripercuote in modo negativo a livello psico-fisico. La ginnastica dolce è un modo efficace per rigenerare le proprie energie fisiche e mentali e raggiungere uno stato di benessere generale. E chi vive in armonia dimostra certamente una freschezza più giovane e immediata. In questa scatola 40 grandi schede illustrate con gli esercizi base, un fascicolo con i consigli generali per mettere in pratica la ginnastica dolce al meglio delle proprie possibilità e un DVD che mostra gli esercizi più importanti.