Questo libro è il secondo (diviso in due parti) di un'opera in cinque volumi dedicata alla teoria e alla pratica completa dello yoga integrale. Se nella prima monografia si esponeva la filosofia dello yoga, qui se ne presentano le posizioni, accuratamente descritte e riccamente illustrate. Si tratta di un'opera completa, di grande formato, allo stesso tempo didattica e illustrativa. Tutte le posture, tutte le foto, anche dei passaggi e dei dettagli. Un glossario sanscrito, con pronuncia e significato dei termini, completa il volume. L'autrice, in questo secondo volume dell'opera, si dedica alla descrizione e all'approfondimento minuzioso degli asana, le posizioni del corpo che costituiscono la base dello yoga integrale e, allo stesso tempo, rappresentano l'icona universale di questa conoscenza certamente complessa, ma anche straordinariamente utile ai giorni nostri.