La consapevolezza psico-corporea è una risorsa che migliora il benessere psicologico: acquisirla ed utilizzarla permette di esprimere la propria energia personale. Ogni evento psichico si manifesta a livello corporeo attraverso tensioni muscolari e somatiche. La "Psicoterapia In and Out" propone un protocollo che è espressione dell'Approccio Pluralistico Integrato e ospita sessioni outdoor conducendole in movimento. L'obiettivo è la promozione del benessere psicologico attraverso il cambiamento, l'aumento della propria auto-efficacia, l'autoregolazione emotiva, la gestione di ansia, depressione e stress. La praticità del manuale consente di applicare un trattamento terapeutico che integra l'elaborazione verbale e il movimento corporeo.