Arriva per ogni persona il momento di cambiare rotta. È successo anche all'autore di questo libro, fumatore incallito che ad un certo punto ha deciso di spegnere la sua sigaretta per indossare le scarpe da corsa. Resterà fermo nel suo proposito o ricadrà nella tentazione del fumo? L'importante sarà andare avanti per migliorare, sempre. E così la lezione che ne ha tratto va oltre la dipendenza dal tabacco: il libro non parla solo ai fumatori pentiti, ma a chiunque voglia cambiare la propria vita. Passo dopo passo siamo noi a decidere il nostro cammino. Non serve a nulla perdere tempo per rimpiangere gli errori del passato. Se ci si guarda alle spalle dev'essere per ammirare con soddisfazione tutta la strada percorsa. Per poi voltarsi di nuovo avanti e continuare a correre.